Angst en stress
Wist je dat angst eigenlijk een heel gezonde reactie is? Iedereen is namelijk wel ergens bang voor. Maar het is niet gezond als angst je leven beheerst. Je durft bijvoorbeeld niet meer met de trein, denkt steeds dat je een ernstige ziekte hebt of wilt niet meer naar plekken waar veel mensen zijn. Dan heb je misschien een angststoornis.
Heb je angstklachten dan ben je ergens extreem bang voor, zonder dat precies duidelijk is waarom. Je kunt aan je lijf merken dat je bang bent. Je krijgt bijvoorbeeld hoofdpijn of buikpijn. Ook paniekaanvallen komen veel voor. Bij zo’n aanval ben je zó bang, dat alles in je lijf ‘op slot’ gaat. Je wilt heel hard wegrennen of jezelf verstoppen. Vaak begin je ook te trillen of te zweten. Een paniekaanval komt vaak onverwacht en kan behoorlijk heftig zijn. Gelukkig duurt het meestal niet zo lang.
Meer weten of aanmelden?
Neem contact op met HELDR!